UA-39839136-1

maanantai 31. elokuuta 2015

TÄSTÄ EN LUOVU!



Ai miksi en? No kun: Olen moniongelmainen , en enää niin nuori , jota vaivaa suonenvedot , jalkakrampit , muut säryt , kilpirauhasen vajaatoiminta ja vaikka siihen päälle vielä tuo luulotautikin :). Itse syövästä nyt ei viitsi mainita mitään. Se paska saa nyt "levätä" tämän päivän :)
 Juon lasillisen vettä tehostettuna kahdella pikkumitallisella(500mg) PUHDAS+ magnesiumsitraattia aamupäivällä koska illalla napsin kalkkipillereitä jotka taasen estävät magnesiumin imeytymistä.
Minulta muuten mitattiin verikokeella magnesiumin määrä joka oli 0,94 suosituksen ollessa 0,7-1,0  mmol. Eli aikas kohdillaan. Tähän heitän oman kommentin että tuohan on suositus..Oman terveydentilani huomioiden saisi se omasta mielestäni olla korkeampikin...
On joitakin oireita jotka palaavat mikäli "unohdan" itselääkityksen. Jaloissa vetää suonta niin että koko jalkaterä vääntyy kaarelle. Leikatun rinnan alueella on "kuroutumista". Jokin vetää kurttuun niin ettei saa oltua. Vatsalihasten harjoittaminen loppuu samoin tein kun ensimmäistä liikettä yrittää...  Oi mikä ihana tekosyy olla treenaamatta :)
Pientä kramppia siellä täällä. Minä henkilökohtaisesti vannon tämän ravintolisän nimeen. Minä TARVITSEN jokapäiväisen magetotini. 
Olen aikoinani kärsinyt päänsärystä joka nyt on minimiä. Olen kokeillut melatoniinia saadakseni paremmin nukuttua..tuloksetta. Siihenkin magnesiumvalmiste auttaa.... Verenpaineeni ei koskaan ole ollut korkea. Päinvastoin..Nopea nousu saattaa heitättää...
  Magnesium­sitraatin on havaittu toimivan migreenikohtauksen estohoitona. Tietenkin monipuolisella ravinnolla saattaisin saada tarpeeksi magnesiumia ja muitakin hivenaineita mutta minä jos joku syön ihan hullusti :) Tarkoittaa sitä että esim: päivän tärkein syöminen:aamupala , sisältää kaksi toopia kaffetta.... Syön sitten joskus jotakin... Nuorena plikkana ja äitinä se jotakin oli puoli kiloa irtareita. Keitin kyllä lapsille perunoita mutten syönyt itse. Eihän mulla nälkä ollut karkkikätköilyn jälkeen...



Suosin PUHDAS+ magnesiumsitraattia jo senkin puolesta että: se on KOTIMAINEN tuote eikä se sisällä säilöntäaineita , väriaineita eikä pintakäsittelyaineita. 
Hyvinvoinnin tavaratalolla onkin nyt kiva tarjous tästäkin tuotteesta. Vielä tänään saat -15% alennusta. Itse asiassa koko valikoimasta saat vielä tänään -15% .. MYÖS ALETUOTTEISTA!
Kannattaa liittyä kanta-asiakkaaksi hyödyntääksesi muitakin tarjouksia.



Tässä vielä netistä kopioitua: 

Elimistöstä tunnetaan yli 300 entsyymiä, joiden toimintaan magnesium vaikuttaa. Se on siis ihmisen soluille hyvin tärkeä yleistoimija.
Magnesium osallistuu muun muassa DNA:n eli perintötekijöiden rakentumiseen, solujen perusaineenvaihdunnan säätelyyn, aivojen välittäjäaineiden toimintaan ja hermojen sekä lihasten yhteispelin sujumiseenMagnesiumin puutteen mahdollisia (yksi tai useampi) oireita ja seurauksia ovat:
  • apatia (välinpitämättömyys)
  • atetoosi (aivojen tyvitumakkeiden häiriö, jossa esiintyy pakkoliikkeitä)
  • hallusinaatiot tai hourailu
  • hyperventilaatio (syvä, nopea hengitys; hengitystieoireet)
  • joko korkea tai alhainen verenpaine
  • kaliumin puute
  • kalsiumin puute
  • kihelmöinti
  • kynsien kasvun hidastuminen (kynsimuutokset)
  • levottomat jalat (epämukava tunne jaloissa; jalkojen liikuttelu lievittää oireita)
  • levottomuus
  • lihasoireet (elohiiri/lihasnykäykset, lihasheikkous/voimattomuus, lihaskrampit, vapina tai kouristuskohtaus)
  • masennus
  • muistihäiriöt
  • nystagmus (silmävärve; silmien liikkuminen edestakaisin; silmäoireet)
  • oksentelu
  • oppimisvaikeudet
  • pahoinvointi
  • paniikkihäiriö
  • persoonallisuuden muutos
  • ruokahaluttomuus
  • sydämen nopea syke tai rytmihäiriö (sydänoireet)
  • tunnottomuus
  • unettomuus
  • väsymys.
Niistä tavallisia ensioireita ovat:
  • apatia
  • elohiiri
  • muisti- tai oppimisvaikeudet
  • oksentelu
  • ruokahaluttomuus
  • sekavuus
  • univaikeudet
  • väsymys
  • ärtyneisyys.
Magnesiumin puute kehittyy tyypillisesti jonkin taudin yhteydessä. Magnesiumin puutteelle altistavia tekijöitä ovat muun muassa:
  • alkoholismi
  • diabetes
  • keliakia
  • kilpirauhasen liikatoiminta
  • kirurginen toimenpide
  • krooninen ripulitauti
  • munuaisten toimintahäiriö
  • palovamma
  • stressi
  • suolistoinfektio
  • tietyt lääkkeet (esim. nesteenpoistolääkkeet)
  • veren alhainen kalsiumpitoisuus.

Magnesium ja urheilu

Urheilijoilla magnesiumin tarve suurenee, sillä hien mukana erittyy magnesiumia, liikunnan aiheuttama katekoliamiinien (dopamiini, noradrenaliini, adrenaliini) suurempi pitoisuus lisää sen eritystä ja suurempi lihaskudoksen ja punasolujen massa tarvitsee enemmän magnesiumia. Myös runsas alkoholin käyttö aiheuttaa magnesiumin puutosta.

Magnesiumin liikasaanti

Magnesiumin liikasaanti on hyvin harvinaista ja käytännössä se edellyttää terveellä ihmisellä hyvin imeytyvien magnesium­valmisteiden käyttöä suosituksia huomattavasti suurempina määrinä. Magnesiumin saannin turvallisena pitkäaikaissaannin ylärajana pidetään 1000 mg vuorokaudessa. Munuaisten vajaatoimintaa sairastavilla turvallisen saannin raja on huomattavasti matalampi.

Lähteet ravinnossa

Pähkinät ja mantelit ovat erinomaisia magnesiumin lähteitä. Manteleista magnesium imeytyy yhtä tehokkaasti kuin orgaanisesta magnesium­asetaatista. Magnesiumia on runsaasti täysjyväviljavalmisteissa, pavuissa ja vihreissä vihanneksissa. Hedelmät ovat hyviä magnesiumin lähteitä, vaikka magnesiumpitoisuus on selvästi täysjyväviljavalmisteita ja papuja pienempi. Liha ja maitotuotteet ovat kohtalaisia lähteitä ravinnossa.

20 kommenttia:

  1. Kyllä löytyy niin monia nuista oireista, että voisi kyllä ihan kokeilla:).joskus kokeilin jotain pirkka-tmv-magnesiumia ja siitä ei ollut apua edes lihaskramppeihin.Apatiaan ja masennukseen olen kokeillut Beroccaa ja se on tehonnut tosi hyvin,liekkö joku b-vitskun puute...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tässä magessa ei ole mitään ylimääräistä ja hei! kantsisi ottaa samaan aikaan b vitsku ja mege :) Kokeileppas :)

      Poista
  2. Olen kuullut jonkun muunkin kehuneen tätä. Pitänee testata.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kokemuksethan on ihan omakohtaisia mutta kyllähän sie sitten huomaat onko sulle mitään apua .)

      Poista
  3. Tämä postaus luettuani taidan minäkin kokeilla tuota :) Mukavaa syyskuuta <3

    VastaaPoista
  4. Tykkään niin paljon puhdas tuotteista! Kivaa oli kuulla tästäkin, enpä ole juuri tuota puhdasta käyttänytkään. Muakvaa päivää Bikke <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin minäkin! Pitääpä hommata puhdas+ arsenaali lääkekaappiin :) Mukavaa syyskuuta sullekkin :)

      Poista
  5. Äitini käyttää magnesiumia ja sanoo, että on hyvä eikä hänellä ole enää suonenvetoa niin kuin ennen. Tuota tuotetta hän ei ole vielä kokeillut. Taidanpa kurkata tarkemmin, jos vaikka vaihtaisi tuotetta. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla että äitisi pääsee helpommalla... SItraattihan imeytyy parhaiten.. Eikä tässä ole mitään ylimääräistä...Olen sata% tyytyväinen ja uskon tämän tuotteen tehoon.. Aina kannattaa kokeilla...

      Poista
  6. Niin ja aurinkoista päivää! Teksti rontti karkasi aiemmin kuin piti. :)

    VastaaPoista
  7. Magnesiumin puute taitaa vaivata minuakin joten kiitos vinkistä ja kattavasta tietopaketti tekstistä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ollos hyvä! Se onkin ihme aine tuo magnesium..Miten moneen se vaikuttaakaan...

      Poista
  8. mainoksia mainoksia...

    VastaaPoista
  9. Magnesium toi aikoinaan mulle avun sydämen tykytyksiin. Kolmannen lapsen synnyttyä kärsin univajeesta ja stressistä ja verenpainekin kohos pilviin, ja mä koen että just magnesiumin napsiminen helpotti. :) hyvää viikonloppua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei! Sinäpä sen sanoitkin! Apu löytyy joskus ihan pienestä jutusta :) Esim magesta... Muksaa viikonloppua sulle/teille sinne!

      Poista
  10. ♥kuulostaa lupaavalta tuotteelta! Hyvä tiistai-päivää Sinulle!♥

    VastaaPoista

Ilahdun pienistäkin sanoistasi :)