Selälläoloasento, vartalon taivutus eteen ja taakse.Löytyy kuvat ja vielä neuvotkin miten liike tehdään oikein. Ote kirjasta::Ei haittaa, vaikka ihmiselle ikää karttuu ja ruumis vanhenee,kunhan mieli pysyy virkeänä.Mielen virkistäjänä on voimistelulla suuri merkitys.Säilytä ryhtisi nuoruutesi muistona ja vanhuutesi tukena!Tästä on hyvä alkaa kun aurinkokin paistaa täydeltä laidalta ja on niiiin keväistä että!! |
Kaikkee ne ihmiset roskiin heittää =( No, tosiaan, toisen roska on toisen aarre =)
VastaaPoistaIhanaa, että huomasit nuo aarteet ja pelastit ne. Mahtavia voimisteluohjeita...taidanpa kokeilla iltajumpaksi :)
VastaaPoistaJa kuinka paljon meillä on toisten roskia ;)
VastaaPoista