maanantai 31. elokuuta 2015

TÄSTÄ EN LUOVU!



Ai miksi en? No kun: Olen moniongelmainen , en enää niin nuori , jota vaivaa suonenvedot , jalkakrampit , muut säryt , kilpirauhasen vajaatoiminta ja vaikka siihen päälle vielä tuo luulotautikin :). Itse syövästä nyt ei viitsi mainita mitään. Se paska saa nyt "levätä" tämän päivän :)
 Juon lasillisen vettä tehostettuna kahdella pikkumitallisella(500mg) PUHDAS+ magnesiumsitraattia aamupäivällä koska illalla napsin kalkkipillereitä jotka taasen estävät magnesiumin imeytymistä.
Minulta muuten mitattiin verikokeella magnesiumin määrä joka oli 0,94 suosituksen ollessa 0,7-1,0  mmol. Eli aikas kohdillaan. Tähän heitän oman kommentin että tuohan on suositus..Oman terveydentilani huomioiden saisi se omasta mielestäni olla korkeampikin...
On joitakin oireita jotka palaavat mikäli "unohdan" itselääkityksen. Jaloissa vetää suonta niin että koko jalkaterä vääntyy kaarelle. Leikatun rinnan alueella on "kuroutumista". Jokin vetää kurttuun niin ettei saa oltua. Vatsalihasten harjoittaminen loppuu samoin tein kun ensimmäistä liikettä yrittää...  Oi mikä ihana tekosyy olla treenaamatta :)
Pientä kramppia siellä täällä. Minä henkilökohtaisesti vannon tämän ravintolisän nimeen. Minä TARVITSEN jokapäiväisen magetotini. 
Olen aikoinani kärsinyt päänsärystä joka nyt on minimiä. Olen kokeillut melatoniinia saadakseni paremmin nukuttua..tuloksetta. Siihenkin magnesiumvalmiste auttaa.... Verenpaineeni ei koskaan ole ollut korkea. Päinvastoin..Nopea nousu saattaa heitättää...
  Magnesium­sitraatin on havaittu toimivan migreenikohtauksen estohoitona. Tietenkin monipuolisella ravinnolla saattaisin saada tarpeeksi magnesiumia ja muitakin hivenaineita mutta minä jos joku syön ihan hullusti :) Tarkoittaa sitä että esim: päivän tärkein syöminen:aamupala , sisältää kaksi toopia kaffetta.... Syön sitten joskus jotakin... Nuorena plikkana ja äitinä se jotakin oli puoli kiloa irtareita. Keitin kyllä lapsille perunoita mutten syönyt itse. Eihän mulla nälkä ollut karkkikätköilyn jälkeen...



Suosin PUHDAS+ magnesiumsitraattia jo senkin puolesta että: se on KOTIMAINEN tuote eikä se sisällä säilöntäaineita , väriaineita eikä pintakäsittelyaineita. 
Hyvinvoinnin tavaratalolla onkin nyt kiva tarjous tästäkin tuotteesta. Vielä tänään saat -15% alennusta. Itse asiassa koko valikoimasta saat vielä tänään -15% .. MYÖS ALETUOTTEISTA!
Kannattaa liittyä kanta-asiakkaaksi hyödyntääksesi muitakin tarjouksia.



Tässä vielä netistä kopioitua: 

Elimistöstä tunnetaan yli 300 entsyymiä, joiden toimintaan magnesium vaikuttaa. Se on siis ihmisen soluille hyvin tärkeä yleistoimija.
Magnesium osallistuu muun muassa DNA:n eli perintötekijöiden rakentumiseen, solujen perusaineenvaihdunnan säätelyyn, aivojen välittäjäaineiden toimintaan ja hermojen sekä lihasten yhteispelin sujumiseenMagnesiumin puutteen mahdollisia (yksi tai useampi) oireita ja seurauksia ovat:
  • apatia (välinpitämättömyys)
  • atetoosi (aivojen tyvitumakkeiden häiriö, jossa esiintyy pakkoliikkeitä)
  • hallusinaatiot tai hourailu
  • hyperventilaatio (syvä, nopea hengitys; hengitystieoireet)
  • joko korkea tai alhainen verenpaine
  • kaliumin puute
  • kalsiumin puute
  • kihelmöinti
  • kynsien kasvun hidastuminen (kynsimuutokset)
  • levottomat jalat (epämukava tunne jaloissa; jalkojen liikuttelu lievittää oireita)
  • levottomuus
  • lihasoireet (elohiiri/lihasnykäykset, lihasheikkous/voimattomuus, lihaskrampit, vapina tai kouristuskohtaus)
  • masennus
  • muistihäiriöt
  • nystagmus (silmävärve; silmien liikkuminen edestakaisin; silmäoireet)
  • oksentelu
  • oppimisvaikeudet
  • pahoinvointi
  • paniikkihäiriö
  • persoonallisuuden muutos
  • ruokahaluttomuus
  • sydämen nopea syke tai rytmihäiriö (sydänoireet)
  • tunnottomuus
  • unettomuus
  • väsymys.
Niistä tavallisia ensioireita ovat:
  • apatia
  • elohiiri
  • muisti- tai oppimisvaikeudet
  • oksentelu
  • ruokahaluttomuus
  • sekavuus
  • univaikeudet
  • väsymys
  • ärtyneisyys.
Magnesiumin puute kehittyy tyypillisesti jonkin taudin yhteydessä. Magnesiumin puutteelle altistavia tekijöitä ovat muun muassa:
  • alkoholismi
  • diabetes
  • keliakia
  • kilpirauhasen liikatoiminta
  • kirurginen toimenpide
  • krooninen ripulitauti
  • munuaisten toimintahäiriö
  • palovamma
  • stressi
  • suolistoinfektio
  • tietyt lääkkeet (esim. nesteenpoistolääkkeet)
  • veren alhainen kalsiumpitoisuus.

Magnesium ja urheilu

Urheilijoilla magnesiumin tarve suurenee, sillä hien mukana erittyy magnesiumia, liikunnan aiheuttama katekoliamiinien (dopamiini, noradrenaliini, adrenaliini) suurempi pitoisuus lisää sen eritystä ja suurempi lihaskudoksen ja punasolujen massa tarvitsee enemmän magnesiumia. Myös runsas alkoholin käyttö aiheuttaa magnesiumin puutosta.

Magnesiumin liikasaanti

Magnesiumin liikasaanti on hyvin harvinaista ja käytännössä se edellyttää terveellä ihmisellä hyvin imeytyvien magnesium­valmisteiden käyttöä suosituksia huomattavasti suurempina määrinä. Magnesiumin saannin turvallisena pitkäaikaissaannin ylärajana pidetään 1000 mg vuorokaudessa. Munuaisten vajaatoimintaa sairastavilla turvallisen saannin raja on huomattavasti matalampi.

Lähteet ravinnossa

Pähkinät ja mantelit ovat erinomaisia magnesiumin lähteitä. Manteleista magnesium imeytyy yhtä tehokkaasti kuin orgaanisesta magnesium­asetaatista. Magnesiumia on runsaasti täysjyväviljavalmisteissa, pavuissa ja vihreissä vihanneksissa. Hedelmät ovat hyviä magnesiumin lähteitä, vaikka magnesiumpitoisuus on selvästi täysjyväviljavalmisteita ja papuja pienempi. Liha ja maitotuotteet ovat kohtalaisia lähteitä ravinnossa.

sunnuntai 30. elokuuta 2015

MUOTIA DEFSHOPista

Joskus on kovin vaikea saada muksuja tai miestä ihan oikeaan vaatekauppaan. Verkkokaupat ovat meidän perheiden vaatettajien pelastus. Mikäs sen mukavampaa , kuin omalta soffalta näpytellä tilausta esim:DEFSHOPiin ja jäädä sitten odottelemaan paketin saapumista kotio.
DefShop on yksi Euroopan johtavia ,  streetwear ja hiphop muodin verkkokauppoja , josta löytyy yli 250 laatubrändiä ja yli 25000 tuotetta...Defshopin tuotevalikoimaan kuuluu esim: Nike , Adidas, DC , Yakuza , Amstaff , Only , Jack & Jones , Dickies , Supra... Defshopilla onkin nyt ILMAISET POSTIKULUT , koskien yli 60€ tilausta , aina tuonne 3.9.2015 asti! Käyttämällä koodia:syss15av saat siis tilauksesi (väh:60€) postikuluitta!   DefShopilla on 30 päivän maksuton vaihto/palautusoikeus.
YAKUZA
DC

AMSTAFF
Dr. MARTENS
 Miltä kuulostaisi punaiset maiharit valkoisilla palloilla? Tai muuten vaan säväyttävän väriset :)
Meille Bunkereista tykkääville saattaisi JUMEX-merkki olla korvaava tuote. Ei ainakaan ole hinnan kiroissa nuo kengät
ADIDAS

LAST KINGS
Älä unohda 24h-DEALS ,  päivittäin vaihtuvia tarjouksia: Tänään esimerkiksi lippiksiä , mekkoa , reppua , koruja , aurinkolasia ja kenkiä...
Tule myöskin DEFSHOPIN facebook tykkääjäksi! Fanittajana saat heti ensimäisten joukossa tietoa uutuuksista sekä muista tarjouksista!


 Yhteistyössä DefShopin kanssa meille avautui pieni onnenpaikka taivaassa :) Pojastani on kasvanut merkkitietoinen nuori mies. Hänen yksi suosikkimerkeistään on tämä DC. Huppari , lippis ja vyö kuuluvat miehenalun suosikki varusteisiin.




 Minä daami valitsin Vilan ihana harmaan Newriver  mekon... sekä tennarit.

Huomatkaa
 citylook 

 Rantalook

Sama tyyppi , eri reissut
Sama mekko , eri tarkoitus 
 Kyllä se shoppailu kummasti mieltä piristää. Pikkurahallakin löytyy kaikkea kivaa :)

keskiviikko 5. elokuuta 2015

MIES SISUSTAA

Montako kertaa olenkaan kuullut ukko-kullan kehuvan (?) kavereilleen että hempetti kun töistä tullee ei tiedä missä kohtaa se soffa kulloinkin on? Jotenkin se kalskahtaa korvaan sillai häijysti ;) Onko se sitten paha jos vaimo päivän aikana saa visioita ja tukka putkella siirtelee huonekaluja? No minnen ole piiiitkään aikaan muljautellut huonekalujen paikkoja enkä ole suunnitellutkaan sellaista tekeväni...saati tukka putkella viuhtonut...
Niin ja kuinka monta kertaa joku on vihjassut ettei tässä kodissa ole tilaa miehelle! Niin todettiin Suomen kaunein koti kisassakin että mies on sisustettu ulos... Sehän on harvassa sellainen mies joka huomaa verhojen vaihtuneen tai maton uusiutuneen. Näin 5 miehen kanssa asuessa joskus siivouspäivänä repii hiukset ja peliverkkarit siinä kohtaa kun mattoja tuodaan tamppauksen jälkeen sisälle! Ei voi muutakuin ihmetellä etteikö näin 4 vuoden jälkeen jo osattaisi laittaa mattoja niille samoille sijoille missä niitä on joka päivä katsellut :) DÄÄM!
No halusimpa jakaa teille pari kuvaa siitä mitenkä meillä miehet sisustavat: Mitä isompi edellä:::

 Torsolla oli vilu

 Sitä pienempi perässä


 Eikä moottorikelkalle ollut muuta jemmaa

Mites teillä miehet? Saako mopon moottorin tuoda köökin pöydälle :))?

maanantai 3. elokuuta 2015

VINTAGE-REMMILÄISEN KODISSA

Jokaisella ihmisellä pitäisi olla ympärillään ihmisiä joidenka seurassa tuntuu kotoisalta. Joidenka seurassa voi puhua omia raskaita asioitaan. Joidenka seurassa saa nauraa , itkeä ja iloita. JA joidenka kotona voi kuolata  , imeä kaikkea jumalaisen kaunista ympäristöstään. Eikä pois suljeta sitä herkullista kaffeetus pöytääkään joka notkuu sellaisista herkuista ettei kahteen tuntiin tee mieli peffaansa jakkaralta nostaa!
Tälläinen paikka , henkireikä on omalla kohdallani tämä meidän yhdeksän naisen VINTAGE-REMMI.
 Miedän remmi koostuu siis yhdeksästä samoin aistein taivaltavista naisista. Rakastamme maalaisromantiikkaa ja kaikkea kaunista ympärillämme. Jokaisella tietenkin se oma punainen lanka siellä mukan matkassa. Tapaamme noin 1-2 kuukauden välein aina jonkun remmiläisen kodissa. Jos ihan suoraan sanotaan niin kyyläillään ja herkutellaan toistemme kodeissa. Imemme ideoita ja taivastelemme ahkeruutta joka meissä asustaa. Varsinki viikkoa ennen sovittuja treffejä! Silloin valjastetaan koko perhe kotihommiin. Mies ei missään nimessä säästy ruuvvailuilta , sahailluilta ja maalailluilta :) 
Olen usein pohtinut sitä kuinka olemmekaan sotkeutuneet toisiimme ja kuinka se yhteenkuuluvuuden tunne onkin niin vahva. 
Tänään esittelen teille muutamia herkkupaloja Päivin kodista. 
Hirmuisen hurjan hauskaa matkaa tähän lumoavaan kotiin!! Ime ideoita!






























Piditkö näkemästäsi? Huokailitko? Niin minäkin!! Tämä koti on niin lovli <3 ja emäntäkin <3
Pidän kunniajäseenyyttäni tässä ryhmässä ihan omassa arvossaan! Loov juu leidiis!!


Nicolas Vaheen voitti
joko noi espadrillit tai sitten oli myöskin kaunis pusero - olenkin etsinyt valko-harmaa-raidallista, enkä ole löytänyt. http://www.sisustuschill.fi/barfota-inside-out-sweater-p-956.html

perjantai 31. heinäkuuta 2015

SILMÄT KIINNI

Kiilto haastoi minut(kin) kuvaamaan kotiamme lintuperspektiivistä. 
Katselin kotia sillä silmällä jotta mille tikkaille kiipeäisin nähdäkseni tarpeeksi korkealta kuten lintu. Suunnittelin kohteita ja kuvakulmia soffalta käsin. 
KUNNES katseeni kiinnittyi huisin epämukavaan yksityiskohteeseen. 
 Siitä se ajatus sitten lähtikin... Mitenkä lintu toimii kun se sisään tuppaa eikä löydä pihalle takaisin? Istuuko kaffepöytään nokkimaan korvapuustia vai laittaako tyynylle päänsä? No ei taatusti. Pikkuinen luontokappale joutuu suunnattomaan paniikkiin. Ryntäilee ees taas etsien pakoreittiä. Siinä kopsahdellessaan keittiön katon nurkkiin , näkee hän mitä?
Olisin toivonut titityyn katselevän näitä:::


Karu todellisuus on kuitenkin se että tipu näkeekin TÄMÄN!!
Sen ettei KIILTO ole käynyt tässä tilassa miljoonaan vuoteen! Tässä teille siis hieman lintuperspektiiviä keittiöstä!!
 SILMÄT KIINNI!






Siis voi herranpieksut ja muut pökäleet! Ihan hirveitä nämä tälläiset haasteet!! Sieluuni on nyt tökätty satamiljoonaa piikkiä ja kodin kultaisen emännän kiiltokuva on haihtunut tuhanneksiksi atomeiksi taivaan tuuliin! Kunhan näistä sytostaattisäryistäni ensi viikolla eroon pääsen arvaatte varmaan MITÄ TÄÄLLÄ TEHDÄÄN??? SIIVOTAAN!!
Toivon nyt kuitenkin ettette polta minua roviolla. Kyllähän täällä viiden miehen kanssa ainoana naisena asuessa aikaansa saa kulumaan kaikkeen muuhun kuin katon rajoihin... Ja kun se joka kolmas viikko elämästä haihtuu savuna ilmaan niin....



Osallistun Kiilto kodinhoitotuotteiden kuvakisaan,katso kisa TÄÄLTÄ
PS:Uskallatko lähteä tunnustamaan likaiset nurkkasi?